الاثنين
تراند اليوم |
1–توقعات مديرية الأرصاد الجوية بالنسبة ليوم غد الاثنين
هوية بريس
هوية بريس – متابعة تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة ليوم غد الاثنين، تشكل سحب منخفضة كثيفة نوعا ما ومصحوبة بكتل ضبابية أو ضباب، فوق السهول الشمالية، والمنطقة الشرقية، وبالقرب من السواحل الشمالية والوسطى. وستكون السماء قليلة السحب إلى صافية بجميع جهات البلاد، مع هبوب رياح قوية نوعا ما بمنطقة طنجة، ومحليا فوق السواحل الوسطى والجنوبية. ستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين 18 و23 درجة بالأقاليم الجنوبية، وما بين 06 و12 درجة بالريف والأطلسين الكبير والمتوسط والهضاب العليا الشرقية، وستكون ما بين 12 و18 درجة في ما تبقى من ربوع المملكة. أما درجات الحرارة خلال النهار فستعرف بعض الانخفاض. وسيكون البحر هادئا إلى قليل الهيجان بالواجهة المتوسطية وبالبوغاز، وهائجا ما بين المهدية وكاب كير، وقليل الهيجان إلى هائج بباقي السواحل. The post توقعات مديرية الأرصاد الجوية بالنسبة ليوم غد الاثنين appeared first on هوية بريس.
2–أمطار بهذه المناطق.. توقعات أحوال الطقس ليوم غد الاثنين
هوية بريس
هوية بريس – متابعة تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة ليوم غد الاثنين، مرور سحب كثيفة ابتداء من الصباح، ستعطي أمطارا متفرقة وأحيانا رعدية بالأقاليم الجنوبية، وبمرتفعات الأطلسين الكبير والصغير، وسفوحهما الشرقية ومنطقة سوس. ويرتقب خلال الزوال والليلة القادمة، أن تصبح السماء غائمة جزئيا، حيث ستعطي أمطارا أو بعض الزخات أحيانا، ومحليا بالسهول الشمالية والوسطى. وسيتم تسجيل هبات رياح قوية نوعا ما بكل من مرتفعات الأطلس الصغير، ومنطقة سوس وشمال الأقاليم الصحراوية. وستتراوح درجات الحرارة الدنيا، ما بين 04 و10 درجات بمرتفعات الأطلس، والريف والهضاب العليا الشرقية، وما بين 15 و20 درجة بكل من الأقاليم الصحراوية، ومنطقة سوس، وستكون ما بين 10 و16 درجة بباقي ربوع المملكة. أما درجات الحرارة خلال النهار، فستشهد انخفاضا بالجنوب. وبالنسبة لحالة البحر، فسيكون هادئا إلى قليل الهيجان بالواجهة المتوسطية وبالبوغاز، وقليل الهيجان إلى هائج ومحليا قليل الهيجان ما بين طانطان والكويرة. The post أمطار بهذه المناطق.. توقعات أحوال الطقس ليوم غد الاثنين appeared first on هوية بريس.
3–ارتفاع درجات الحرارة.. توقعات أحوال الطقس ليوم غد الاثنين
هوية بريس
هوية بريس – متابعة تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة ليوم غد الاثنين، أن تكون درجات الحرارة مرتفعة فوق كل من منطقة سوس، السهول الشمالية والوسطى، وكذا الأقاليم الجنوبية. كما يرتقب أن تتشكل سحب منخفضة وكتل ضبابية فوق السواحل الجنوبية خلال الليل والصباح، مع نزول بعض القطرات المطرية المتفرقة فوق مرتفعات الأطلس الكبير. فيما ستكون السماء غائمة جزئيا بالشمال الغربي للمملكة، فضلا عن تناثر غبار محلي فوق كل من جنوب المنطقة الشرقية والمناطق الوسطى والجنوبية. وسيلاحظ تسجيل هبات رياح قوية نوعا ما إلى قوية بكل من شمال الأقاليم الجنوبية، والمناطق الوسطى وبمرتفعات الأطلسين الكبير والصغير. وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين 05 و10 درجات بمرتفعات الأطلس والسفوح الشرقية وجنوب المنطقة الشرقية، وما بين 10 و15 درجة بالهضاب العليا الشرقية والريف، وستكون ما بين 15 و 21 درجة بباقي ربوع المملكة. فيما ستشهد درجات الحرارة خلال النهار انخفاضا بالمناطق الشمالية والوسطى والبلاد. وسيكون البحر هادئا إلى قليل الهيجان بالواجهة المتوسطية، وقليل الهيجان إلى هائج بالبوغاز، فيما سيكون قليل الهيجان إلى هائج على طول الساحل الأطلسي. The post ارتفاع درجات الحرارة.. توقعات أحوال الطقس ليوم غد الاثنين appeared first on هوية بريس.
4–توقعات أحوال الطقس ليوم غد الإثنين.. هذا ما كشفته مديرية الأرصاد الجوية
هوية بريس
هوية بريس – متابعة تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة ليوم غد الإثنين، أن يبقى الطقس حارا نسبيا فوق الأقاليم الصحراوية. كما سيلاحظ تشكل سحب منخفضة كثيفة نوعا ما مصحوبة بضباب خلال الليل بالواجهة المتوسطية والسهول الشمالية والوسطى مع سماء أحيانا غائمة بالشمال وصافية في باقي المناطق. فضلا عن تسجيل هبات رياح قوية نوعا ما مع تناثر غبار بالأقاليم الصحراوية. وستتراوح درجات الحرارة الدنيا، ما بين 01 و08 درجات بمرتفعات الأطلس والريف والهضاب العليا الشرقية، وما بين 14 و18 درجة بالأقاليم الجنوبية ومنطقة سوس، وستكون ما بين 11 و14 درجة بباقي ربوع المملكة. أما درجات الحرارة خلال النهار فستكون في انخفاض بالسواحل الشمالية. وسيكون البحر هادئا إلى قليل الهيجان بالواجهة المتوسطية والبوغاز وما بين طانطان والعيون، وهائجا ما بين مهدية وطانطان، وقليل الهيجان إلى هائج بباقي السواحل. The post توقعات أحوال الطقس ليوم غد الإثنين.. هذا ما كشفته مديرية الأرصاد الجوية appeared first on هوية بريس.
5–طقس بارد نسبيا.. توقعات أحوال الطقس ليوم غد الاثنين
هوية بريس
هوية بريس – متابعة تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة ليوم غد الاثنين، أن يظل الطقس بارد ا نسبيا بكل من مرتفعات الأطلس والريف والمنطقة الشرقية والسفوح الجنوبية-الشرقية والسهول الداخلية الشمالية والوسطى، وذلك خلال الصباح والليل. ويرتقب تشكل بعض السحب المنخفضة الكثيفة المصحوبة بكتل من الضباب خلال الصباح والليل بالسهول الشمالية والوسطى للمحيط الأطلسي، وبالمنطقة الشرقية ومنطقة السايس وهضاب الفوسفاط ووالماس وبشمال الأقاليم الصحراوية. وستهم قطرات مطرية جد خفيفة خلال الصباح شرق الواجهة المتوسطية وشمال المنطقة الشرقية. إلى جانب ذلك، يرتقب تسجيل هبات رياح قوية نوعا ما بكل من الواجهة المتوسطية والسواحل الوسطى وشمال الأقاليم الصحراوية، مع تطاير الغبار شمال الأقاليم الجنوبية. وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين 0 و6 درجات بكل من مرتفعات الأطلس والهضاب العليا الشرقية، وما بين 12 و16 درجة بجنوب البلاد و بمنطقة سوس، وستكون ما بين 6 و13 درجة بباقي ربوع المملكة. أما درجات الحرارة خلال النهار فستكون في انخفاض. وسيكون البحر قليل الهيجان إلى هائج بالواجهة المتوسطية، وهادئا إلى قليل الهيجان بالبوغاز، وهائجا إلى قوي الهيجان ما بين المهدية وطانطان، وقليل الهيجان إلى هائج بباقي السواحل. The post طقس بارد نسبيا.. توقعات أحوال الطقس ليوم غد الاثنين appeared first on هوية بريس.
6–تساقط ثلوج.. هذه توقعات أحوال الطقس ليوم غد الاثنين
هوية بريس
هوية بريس – متابعة تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة ليوم غد الاثنين، أن تتميز الحالة الجوية عامة بطقس بارد ومصحوب بصقيع أو جليد خلال الصباح والليل فوق مرتفعات الأطلس، وبأجواء باردة نسبيا بالسفوح الجنوبية الشرقية، والمنطقة الشرقية والسهول الداخلية. كما يرتقب تساقط ثلوج فوق قمم مرتفعات الأطلسين الكبير والمتوسط التي يتعدى علوها 1500م، ونزول أمطار أخرى وزخات مطرية مصحوبة محليا بالرعد، وذلك فوق مرتفعات الأطلس وسهوله الغربية، وهضاب الفوسفاط، ووالماس، والسهول الشمالية والوسطى، والريف، وغرب الساحل المتوسطي، مع سقوط بعض الثلوج القليلة فوق مرتفعات الريف. كما يتوقع تشكل كتل من الضباب خلال الصباح فوق السهول الشمالية للمحيط الأطلسي، فضلا عن تسجيل هبات رياح معتدلة إلى قوية نوعا ما ومرفوقة بتطاير الغبار بالأقاليم الجنوبية. وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين ناقص 05 و02 درجات بالأطلس وسفوحه الشرقية، والريف وشرق البلاد، وما بين 08 و12 درجة بالقرب من السواحل وبمنطقة طنجة، وكذا بالسهول الوسطى، وبأقصى جنوب البلاد، وستكون ما بين 03 و09 درجات فيما تبقى من ربوع المملكة. أما درجات الحرارة خلال النهار، فستعرف بعض الانخفاض. وسيكون البحر قليل الهيجان إلى هائج بالواجهة المتوسطية والبوغاز، وكذا على طول الساحل الأطلسي. The post تساقط ثلوج.. هذه توقعات أحوال الطقس ليوم غد الاثنين appeared first on هوية بريس.
7–زخات رعدية.. توقعات أحوال الطقس ليوم غد الاثنين بالمغرب
هوية بريس
هوية بريس – متابعة تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة ليوم غد الاثنين، نزول زخات رعدية محليا مهمة ومصحوبة بحبات من البرد محليا فوق عدد من مناطق البلاد بما في ذلك الشمال الغربي، والريف غرب الساحل المتوسطي، والأطلس المتوسط والسايس، لاسيما خلال بداية النهار. كما يرتقب تساقط أمطار أخرى ضعيفة إلى معتدلة مع بروز الرعد محليا فوق باقي المناطق الممتدة شمال الصويرة، والأطلس الكبير، والمنطقة الشرقية، مع سقوط ثلوج فوق قمم مرتفعات الريف، والأطلس المتوسط و شمال الأطلس الكبير، التي يتعدى علوها 1600 متر. ويتوقع هبوب رياح قوية نوعا ما إلى محليا قوية فوق المناطق الممتدة شمال الدار البيضاء، والسايس، والريف، والساحل المتوسطي، والمنطقة الشرقية، والأطلس. وسيبقى الجو باردا نسبيا إلى بارد مع تكون صقيع أو جليد فوق كل من مرتفعات الأطلس، والجنوب الشرقي، والريف، والهضاب العليا الشرقية، إلى جانب تشكل كتل ضبابية محلية خلال الليلة الموالية فوق السهول الشمالية والوسطى والمنطقة الشرقية وشمال الأقاليم الصحراوية. وستتراوح درجات الحرارة الدنيا، ما بين 01 و05 درجات بكل من مرتفعات الأطلس، والجنوب الشرقي، و الهضاب العليا الشرقية، وما بين 10 و14 درجة بالقرب من السواحل وبمناطق طنجة و السهول الشمالية والوسطى للمحيط الأطلسي، وستكون ما بين 04 و10 درجات فيما تبقى من ربوع المملكة. أما درجات الحرارة خلال النهار، فستكون في ارتفاع بالجنوب الشرقي للبلاد، بينما ستشهد انخفاضا ملموسا بباقي الأرجاء الأخرى. وسيكون البحر قليل الهيجان إلى هائج بالواجهة المتوسطية، وهائج إلى قوي الهيجان بالبوغاز وسيصبح قليل الهيجان إلى هائج خلال الظهيرة، وسيكون هائجا إلى قوي الهيجان ما بين طنجة ورأس حديد، وهادئا إلى قليل الهيجان ما بين طانطان وبوجدور، وقليل الهيجان إلى هائج بباقي السواحل. The post زخات رعدية.. توقعات أحوال الطقس ليوم غد الاثنين بالمغرب appeared first on هوية بريس.
8–هذه توقعات أحوال الطقس يوم غد الإثنين
هوية بريس
هوية بريس – متابعة تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة ليوم غد الإثنين، أن تتميز الحالة الجوية عامة بطقس بارد نسبيا إلى بارد ومصحوب بصقيع محلي أو بجليد بكل من مناطق الأطلس والريف والهضاب العليا الشرقية وكذا بالجنوب الشرقي للبلاد. ومن المتوقع نزول أمطار ضعيفة ومتفرقة أو قطرات مطرية فوق شرق البلاد والواجهة المتوسطية وشرق كل من الريف ومرتفعات الأطلس المتوسط، مع تشكل سحب منخفضة وتكون كتل ضبابية أو نزول أمطار جد خفيفة محليا، خلال الصباح والليل، فوق السهول الشمالية والوسطى، وبالمنطقة الشرقية وشمال الأقاليم الجنوبية للمملكة. ويرتقب أيضا تسجيل هبات رياح معتدلة إلى قوية نوعا ما بالسواحل الأطلسية الوسطى، وبمرتفعات الأطلس الصغير والجنوب الشرقي للبلاد، مع تناثر غبار محليا. وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين ناقص 06 و00 درجة بمرتفعات الأطلسين الكبير والمتوسط، وما بين ناقص 01 و 04 درجات بالسفوح الجنوبية الشرقية والريف وبهضاب الفوسفاط ووالماس وبالهضاب العليا الشرقية، وما بين 10 و 15 درجة بالسواحل الأطلسية وبالأقاليم الصحراوية للمملكة، وستكون ما بين 05 و 09 درجات بباقي الأرجاء الأخرى. أما درجات الحرارة خلال النهار، فستشهد انخفاضا بوجه عام. وسيكون البحر هادئا إلى قليل الهيجان بالواجهة المتوسطية، وقليل الهيجان إلى هائج بالبوغاز، وهائجا إلى قوي الهيجان ما بين رأس سيم وطانطان، وهائجا بباقي السواحل. The post هذه توقعات أحوال الطقس يوم غد الإثنين appeared first on هوية بريس.
9–نصائح لتحسين مزاجك في يوم “الاثنين الأزرق”
mostapha harrouchi
يعد يوم الاثنين الثالث من شهر يناير، الذي يُسمى غالبا “اليوم الأكثر كآبة” في العام، فرصة مثالية للتغلب على المشاعر السلبية التي قد يشعر بها البعض في هذا الوقت من السنة. رغم أن الأطباء النفسيين يشيرون إلى أن فكرة “الاثنين الأزرق” وما يتبعه لأيام ليست مدعومة علميا، إلا أن العديد من الأشخاص يعانون من انخفاض المزاج بسبب ما يعرف بالركود الموسمي في أشهر الشتاء. ولتعزيز مزاجك والشعور بتحسن، يكفي فتح ستائر غرفة النوم في الصباح لزيادة كمية ضوء النهار، وهو ما يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على حالتك النفسية، وفقا لما قالته الدكتورة إيلينا توروني، استشارية علم النفس. وأضافت: “الضوء يلعب دورا أساسيا في تنظيم المزاج والطاقة. لذا افتح ستائرك بمجرد أن يصبح الجو مضاء“. وأكدت توروني أن التواجد في الهواء الطلق، حتى في الأيام الغائمة، له فوائد أكبر. فالمشي لمدة 20 دقيقة في ضوء النهار الطبيعي يمكن أن يصنع فارقا كبيرا. وإذا كنت متأثرا بشكل خاص، فإن استخدام مصباح العلاج بالضوء لمحاكاة ضوء الشمس الطبيعي قد يكون له تأثير هام. وأوضحت الدكتورة أودري تانغ، عالمة النفس المعتمدة، أن ضوء الشمس يعد ضروريا لتحفيز إفراز السيروتونين، وهي مادة كيميائية في الدماغ ترتبط بمشاعر السعادة والهدوء. وأضافت: “الاختلالات في مستويات السيروتونين قد تساهم في ظهور أعراض الاكتئاب“. ومن جانب آخر، يساعد قضاء الوقت في الطبيعة أولئك الذين يعانون من انخفاض المزاج والقلق، خاصة في فصل الشتاء، حيث يعتقد أن الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) ناتج عن نقص التعرض لضوء الشمس، ما يؤثر على جزء من الدماغ يسمى الوطاء، المسؤول عن تنظيم المزاج والنوم. وقالت تانغ: “حتى في الطقس البارد، نجد أن التواجد في الطبيعة يمكن أن يحسن مزاجنا بشكل كبير“. وأظهرت الأبحاث أن الأشخاص الأكثر ارتباطا بالطبيعة غالبا ما يكونون أكثر سعادة. وأكدت توروني أن الأنشطة البدنية البسيطة مثل المشي السريع أو الرقص أو اليوغا في الطبيعة يمكن أن تحسن المزاج بشكل كبير، إذ تحفز هذه الأنشطة إفراز الإندورفين الذي يقلل التوتر ويعزز الحالة النفسية. وقالت المعالجة النفسية، شارلوت بيلي، إن ممارسة الرياضة مهمة أيضا لتحسين الحالة المزاجية وللحصول على نوم صحي. وأضافت أن مشاكل الصحة العقلية قد تؤدي إلى استجابة إجهاد فسيولوجية تعرقل قدرة الجسم على الاسترخاء، ما يؤدي إلى صعوبة في النوم. وأوضحت أن النشاط البدني يساعد في حرق الطاقة الزائدة ويعزز القدرة على النوم. ونصح علماء النفس بالحفاظ على التواصل الاجتماعي خلال أشهر الشتاء، من خلال مكالمات هاتفية أو لقاءات مع الأصدقاء والعائلة. وقالت تانغ: “التحدث مع الآخرين يعزز إفراز هرمون الأوكسيتوسين، المعروف بهرمون الحب، والذي يعزز المشاعر الإيجابية“. وفي المقابل، حذرت تانغ من أن مفهوم “الاثنين الأزرق” قد يعمل كـ”نبوءة تحقق ذاتها”، أي إذا توقع الأشخاص الشعور بالكآبة في هذا اليوم، فقد يتبنون عقليا هذا الشعور ويعززون من مشاعرهم السلبية. المصدر: ديلي ميل The post نصائح لتحسين مزاجك في يوم “الاثنين الأزرق” appeared first on Le12.ma.
10–أمطار أو زخات.. توقعات أحوال الطقس ليوم غد الاثنين
هوية بريس
هوية بريس – متابعة تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة ليوم غد الاثنين، أن تكون السماء غائمة في أغلب الأوقات مع نزول أمطار أو زخات يحتمل أن تكون رعدية، وذلك بغرب سواحل البحر الأبيض المتوسط، ومنطقة طنجة واللوكوس والريف. كما أنه من المرتقب مرور سحب ستصبح كثيفة شيئا فشيئا خلال الليلة الموالية، مع فرصة لتساقط أمطار أخرى متفرقة بباقي سواحل البحر الأبيض المتوسط، السايس وكذا بالسهول الممتدة شمال الجديدة. وسيلاحظ خلال الصباح والليل، تشكل سحب منخفضة مصحوبة بكتل ضبابية فوق السهول الشمالية والوسطى وأيضا فوق الشمال-الغربي للأقاليم الصحراوية، فضلا عن تسجيل هبات رياح قوية نوعا ما إلى محليا قوية بكل من منطقة طنجة، الريف، الساحل المتوسطي، الشمال-الغربي للبلاد، والأطلس المتوسط، والمنطقة الشرقية، والأقاليم الصحراوية. وستعرف درجات الحرارة ارتفاعا، مع طقس بارد نسبيا خلال الصباح والليل فوق المرتفعات والهضاب العليا. أما درجات الحرارة الدنيا، فستتراوح مابين 2 و3 درجات بمرتفعات الأطلس، ومابين 09 و15 درجة بالأقاليم الجنوبية وبالقرب من السواحل، وستكون مابين 04 و10 درجات فيما تبقى من ربوع المملكة. وسيكون البحر هائجا إلى قوي الهيجان بالواجهة المتوسطية، وقليل الهيجان إلى هائج وسيصبح هائجا إلى قوي الهيجان زوالا بالبوغاز، وهائجا إلى قوي الهيجان وسيصبح قويا إلى جد قوي الهيجان خلال الظهيرة شمال طرفاية، وقليل الهيجان إلى هائج جنوب طرفاية. The post أمطار أو زخات.. توقعات أحوال الطقس ليوم غد الاثنين appeared first on هوية بريس.
al haouz
1-Al Haouz : une femme évacuée en urgence vers l’hôpital مصدر 2-Les FAR déploient trois hô…