التغذية

1-خبيرة غذائية تبرز فوائد تناول بذور الفلفل الحلو

أوصت خبيرة التغذية الألمانية هانا زايسيغ بتناول بذور الفلفل الحلو وعدم التخلص منها بعد التقطيع؛ لما تتمتع به من فوائد جمّة للصحة.

وأوضحت زايسيغ أن بذور الفلفل غنية بالألياف الغذائية، التي تُعزز عملية الهضم وتساعد على إطالة الشعور بالشبع، كما أنه

مصدر

2-أخصائيون في التغذية يبرزون أضرار “طبق الشواء” ضمن العادات المغربية

تحظى أطباق الشواء بمكانة مميزة في الثقافة المغربية، إذ تعد في كثير من المناسبات العائلية دليلا على كرم الضيافة وحسن الاستقبال، حيث يحرص المغاربة على إعدادها بعناية وتقديمها للضيوف باعتبارها رمزا للاحتفاء والتقدير. كما يرتبط الشواء في الذاكرة الجماعية ب

مصدر

3-بنسعيد ينفي إقصاء شركات من صفقات التغذية لموسم التخييم 2025 ويوضح معايير الانتقاء

بنسعيد ينفي إقصاء شركات من صفقات التغذية لموسم التخييم 2025 ويوضح معايير الانتقاء

ظهرت المقالة بنسعيد ينفي إقصاء شركات من صفقات التغ

مصدر

4-حين تختفي أشعة الشمس.. نصائح للحفاظ على فيتامين “د”

خلال الفترة الممتدة من أبريل حتى سبتمبر، توفر أشعة الشمس عادةً ما يكفي من فيتامين “د” لمعظم الناس، لكن مع قِصر ساعات النهار في الخريف والشتاء، يصبح الحفاظ على مستوياته أكثر صعوبة.

لماذا نحتاج إلى فيتامين “د”؟<

مصدر

5-نصائح حول التغذية الأولى للرضيع: ما أنسب طعام بعد 6 شهور؟

عندما يبلغ الرضيع عمر الستة أشهر، يصبح مستعدا لأول تجربة غذائية في حياته، وهي لحظة لا تُنسى بالنسبة للأمهات. لكن السؤال الأهم الذي يطرحه الأهل هو: ما هو الغذاء الأنسب للرضيع في هذه المرحلة؟

يشدد المختصون على

مصدر