1-حين تختفي أشعة الشمس.. نصائح للحفاظ على فيتامين “د”

خلال الفترة الممتدة من أبريل حتى سبتمبر، توفر أشعة الشمس عادةً ما يكفي من فيتامين “د” لمعظم الناس، لكن مع قِصر ساعات النهار في الخريف والشتاء، يصبح الحفاظ على مستوياته أكثر صعوبة.

لماذا نحتاج إلى فيتامين “د”؟<

مصدر

2-تحذير أممي من تدهور الأوضاع الإنسانية في غزة مع اقتراب الشتاء

مصدر

3-لماذا تتفاقم آلام الظهر في الشتاء؟

مصدر

4-برد الليل يطارد حراس أزقة الرباط

في أزقة العاصمة الرباط تحت الأضواء الباهتة والمظلمة أحيانا أخرى، وحين يخلد أغلب السكان إلى أسرتهم الدافئة، تبدأ حكاية أخرى… حكاية رجال يقفون في مواجهة البرد، والعتمة، والإهمال والسكون.. إنهم حراس الليل، أولئك الذين يحرسون السيارات، والأزقة، وبعض المناز

مصدر

5-إفران تستقبل الأميرتين للا سلمى وللا خديجة وسط أجواء شتوية مميزة

إفران تستقبل الأميرتين للا سلمى وللا خديجة وسط أجواء شتوية مميزة

مصدر

6-فوائد الشتاء للجسم

الشتاء له فوائد صحية عديدة منها: تحفيز حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة عبر الدهون البنية، تقوية جهاز المناعة وزيادة عدد الخلايا المناعية، تحسين جودة النوم بسبب توازن إيقاعات الجسم، تقليل الالتهابات، زيادة إنتاج فيتامين د من الشمس، وربما تحسين الحالة النفس

مصدر

7-‫كيف تمارس الجري في الشتاء؟

مصدر

8-يوعابد لـ”بلبريس”: اضطرابات جوية وأمطار وثلوج مرتقبة الأسبوع المقبل

أفاد الحسين يوعابد، مسؤول التواصل بالمديرية العامة للأرصاد الجوية، في تصريح لـ“بلبريس”، أن الحالة الجوية المرتقبة خلال هذا الأسبوع ستظل موسومة بعدم الاستقرار والتقلب، خاصة على المناطق الشمالية والوسطى من المملكة، بفعل استمرار تأثير امتداد منخفضات جوية

مصدر

9-الأرصاد تكشف لـ”بلبريس” فترة استمرار الأمطار والثلوج بهذه المناطق

أفاد الحسين يوعابد، مسؤول التواصل بالمديرية العامة للأرصاد الجوية، في تصريح لـ“بلبريس”، أن الحالة الجوية المرتقبة خلال هذا الأسبوع ستظل موسومة بعدم الاستقرار والتقلب، خاصة على المناطق الشمالية والوسطى من المملكة، بفعل استمرار تأثير امتداد منخفضات جوية

مصدر

10-أمطار الخير ..ارتفاع ملء سدود بالمغرب إلى أزيد من 88 في المائة

أفادت معطيات رسمية لوكالة الحوض المائي لأبي رقراق والشاوية أن نسبة ملء السدود التابعة لها بلغت، إلى غاية 2 يناير الجاري، 88,31 في المائة، بحجم حقينة إجمالي ناهز 978,01 مليون متر مكعب، من أصل طاقة استيعابية عادية تُقدَّر بحوالي 1,1 مليار متر مكعب.   وأب

مصدر