الصيام

مصدر

3-الصيام ومرضى الاكتئاب.. النوم المنتظم العامل الأهم

قد يمثل شهر رمضان تحدياً لبعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب، خاصة بسبب التغيرات التي تطرأ على مواعيد النوم والاستيقاظ. إذ يمكن أن يؤدي اضطراب النوم خلال الشهر الكريم إلى تفاقم الأعراض النفسية لدى بعض المرضى إذا لم تتم إدارة الروتين اليومي بشكل صح

مصدر

4-الصيام والصحة في شهر رمضان

مع دخول الأيام الأولى من شهر رمضان المبارك، يبدأ كثير من الناس في إعادة النظر في علاقتهم بأجسادهم وغذائهم ونمط حياتهم اليومي.

فالصيام لا يُعد مجرد امتناع مؤقت عن الطعام والشراب، بل يمثل تجربة فسيولوجية وسلوكية متكاملة

مصدر

5-كيف يحمي الصيام الدماغ؟.. 47% زيادة في ناقلات عصبية رئيسية

مصدر

6-رمضان في موسم الربيع.. كيف يتعامل مرضى الحساسية مع الصيام؟

يتزامن شهر رمضان في بعض السنوات مع بداية موسم الحساسية الموسمية، ما قد يسبب إزعاجاً لكثير من الصائمين الذين يعانون من العطاس المتكرر، وسيلان الأنف، واحتقان الجيوب الأنفية. ومع ذلك يؤكد الأطباء أن معظم مرضى الحساسية يمكنهم الصيام بأمان إذا اتبع

مصدر

7-الصيام يعزز صحة الدماغ ويزيد النواقل العصبية بنسبة تصل إلى 47%

أظهرت دراسة حديثة أن الصيام قد يعزز صحة الدماغ ويحسن وظائف الجهاز العصبي من خلال زيادة مستويات النواقل العصبية وعوامل التغذية العصبية، وفقاً لنتائج أبحاث أجريت على متطوعين أحياء وعلى نماذج حيوانية.

وأوضحت دراسة جامعة شهيد بهشتي ل

مصدر

8-رمضان والناس. مع الدكتور الشواش : في معنى رمضان براق الأوراد

يقدم الدكتور موسى الشواش وهو خطيب وباحث أكاديمي في الدراسات الإسلامية في برنامج “رمضان والناس”، سلسلة مصدر

9-كيف تعتنين ببشرتك استعدادا لعيد الفطر

مع اقتراب عيد الفطر، تسعى الكثير من النساء إلى استعادة نضارة بشرتهن بعد شهر من الصيام والسهر، حيث قد تتأثر البشرة بقلة شرب الماء وتغيّر النظام الغذائي.

ولتحضير البشرة لهذه مصدر

10-كيف يمنح الصيام فرصة طبيعية لتنظيف الجسم واستعادة التوازن؟

يُعَدّ شهر رمضان فرصة ذهبية ليس فقط للسمو الروحي، بل أيضًا لإعادة ضبط صحة الجسم وتنقيته من العادات الغذائية غير المتوازنة. فالصيام، عند ممارسته بشكل صحيح، يمنح الجهاز الهضمي فترة راحة، ويساعد على تحسين عمليات الأيض، ويعزز الإحساس بالخفة والنشا

مصدر