النظام الغذائي
1-نصائح وحيل لتقليل السكر في النظام الغذائي للطفل
يُعتبر السكر من أكثر المكونات الغذائية التي تستهلكها الأسر بشكل يومي، لكنه للأسف يرتبط بالعديد من المشاكل الصحية مثل السمنة، ضعف المناعة، تسوس الأسنان، واضطرابات فرط النشاط لدى الأطفال.
ولهذا، يسعى الكثير من الآباء وا
2-الرياضة والغذاء الصحي.. وصفة للحصول على نوم هادئ
كشفت دراسة أميركية حديثة أن نوعية النظام الغذائي للإنسان تلعب دوراً أساسياً في ما إن كان سيتمكن من الحصول على نوم هادئ أم سيمضي ليلة مؤرقة.
فمقولة “قل لي ما تأكل أقل لك كيف نمت” مستنبطة من دراسة أميركية حديثة تشير إلى
3-11 نوعاً من الأطعمة غير المتوقعة لمكافحة السكري
يعتبر مرض السكري من الأمراض الشائعة جدا، خاصة مع انتشار البدانة واتباع أنظمة غذائية سيئة. وللتمتع بصحة جيدة وللوقاية من خطر الإصابة بهذا المرض، يجب أن تكون على دراية تامة بالنظام الغذائي المناسب لجسمك ونوعيته.
وفيما يل
4-5 نصائح غذائية ذهبية لشعر صحي كثيف
كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت في موقع MedicalXpress العلمي، أن النظام الغذائي يلعب دوراً أساسياً في صحة الشعر ونموّه، مشيرة إلى أن بعض الأطعمة تُعزز كثافة الشعر وقوته، بينما ترفع أخرى من احتمالات التساقط.
كما أظهرت الدر
5-تقرير: 60% من المغاربة يعانون من السمنة.. ونقص الفيتامينات يهدد صحة السكان
يعيش المغرب اليوم على وقع مفارقة غذائية وصحية مقلقة
ظهرت المقالة تقرير: 60% من المغاربة يعانون من السمنة.. ونقص الفيتامينات يهدد صحة
6-نظام غذائي ينقذك من أعراض متلازمة القولون العصبي
7-5 خضراوات مفيدة لمرضى السكري
إن التعايش مع مرض السكري لا يعني التخلي عن الوجبات اللذيذة والمشبعة. في الواقع، يُعدّ إدخال الخضراوات الطازجة والغنية بالعناصر الغذائية في النظام الغذائي من أكثر الطرق فعالية لدعم مستويات سكر الدم الصحية.
بحسب ما نشرت
8-البيض أو اللوز… إليك المصدر الأغنى بالبروتين
إن البروتين هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حاسمًا في بناء العضلات وإصلاحها وإنتاج الإنزيمات ووظائف الجسم بشكل عام.
عند اختيار مصدر مصدر
9-نصائح لمحاربة الشيخوخة.. ما علاقة زيت السمك وفيتامين شهير؟
مع وتيرة الحياة السريعة في هذا العصر، نسعى جميعنا إلى التمتع بصحة جيدة وإبطاء ساعة التقدم بالعمر، لكن هناك الكثير من النصائح المتضاربة حول ذلك.
في هذا الشأن، قام عالم الأحياء الجزيئية Nicklas Brendborg بدراسة الأبحاث م
10-للتمتع بصحة أفضل وسعادة أكثر.. تناول الأطعمة المخمرة ولكن..
يتم تناول الأطعمة المخمرة منذ عدة قرون وتم بالفعل التثبت من فوائدها الصحية العديدة. تتضمن عملية التخمير تكسير السكريات بواسطة البكتيريا والخمائر، مما يؤدي إلى إنتاج مركبات مفيدة.
من تحسين الهضم إلى تحسين امتصاص العناص
mondial 2030
1-Edito. Pari sur le Mondial La CAN est derrière nous. Elle laisse des stades pleins, une …