حالتي حالة ح(1) مع الكوتش السودانية صفية.. كيف نعيش حالة الفقد دون أن نفقد أنفسنا؟

في هذه الحلقة من بودكاست حالتي حالة، ترافقنا الكوتش صفية السودانية في جلسة إنسانية عميقة للحديث عن حالة الفقد:
ما هو الفقد؟ كيف نعيشه نفسيًا وجسديًا؟ ولماذا لا يجب الهروب من مشاعر الحزن؟
حلقة تفتح مساحة آمنة بلا أحكام، لفهم الألم، التعايش معه، وتحويله إلى تجربة وعي ونضج نفسي وروحي.

00:00 – 01:55: ترحيب وتعريف بالبودكاست وبالكوتش صفية السودانية ورسالة البرنامج
01:56 – 05:05 : لماذا نحتاج فضاء آمن للحديث عن الحالات النفسية؟
الخوف من الحكم والصمت عن الألم
05:06 – 06:40 : ما هو الفقد؟ المعنى اللغوي والنفسي للفقد وأنواعه (فقد شخص، معنى، مكانة، أمل…)
06:41 – 08:30 : الصدمة بعد الفقد: كيف يحمي الدماغ نفسه؟ ولماذا نشعر بالذهول وعدم التصديق؟
08:31 – 10:30 الحزن والاكتئاب: الفرق بين الحزن الطبيعي والاضطراب الذي يحتاج تدخلاً متخصصًا
10:31 – 12:20: الأعراض الجسدية للفقد: التعب، فقدان الشهية، اضطراب النوم، فقدان الشغف
12:21 – 14:30: سلوكيات غير صحية بعد الفقد ولماذا نلجأ إليها
14:31 – 15:55 الفقد عند الأطفال والمراهقين: أهمية الدعم النفسي وعدم الاستهانة بمشاعرهم
15:56 – 17:40: كيف يغيّر الفقد البالغين؟ إعادة ترتيب الأولويات ومعنى الامتنان
17:41 – 18:55 الرضا واليقين بالقدر: كيف نعيد التوازن الداخلي بعد الخسارة؟
18:56 – 20:30: نصائح عملية للتعايش مع الفقد: التنفس، الرياضة، التعبير، الذكر، وطلب الدعم
20:31 – النهاية رسالة ختامية: الرحمة، الكلمة الطيبة، والدعم المتبادل في زمن الألم
—-
«العمق المغربي .. صوت المغاربة»
جريدة الكترونية مغربية تتجدد على مدار الساعة
—-
زوروا موقعنا الرسمي: http://www.al3omk.com

كما يمنكم متابعتنا على:

Facebook : https://facebook.com/al3omkofficiel/
X (Twitter) : https://x.com/al3omkofficiel
Instagram : https://www.instagram.com/al3omkofficiel/
Telegram : https://t.me/al3omk1
TikTok : https://tiktok.com/@al3omkofficiel
Threads : https://threads.net/@al3omkofficiel
Whatsapp : https://whatsapp.com/channel/0029VZzryh0Gk1G1jOnmei2e

#العمق_المغربي #أخبار #المغرب_على_مدار_الساعة

العمق المغربيمصدر