دراسة تكشف فعالية الاستحمام بالماء الساخن في خفض ضغط الدم

هوية بريس – وكالات كشفت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة غرب أستراليا أن الاستحمام بالماء الساخن لمدة نصف ساعة قد يكون أكثر فعالية من ممارسة التمارين الهوائية في خفض ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية. وتأتي هذه النتائج، التي نشرتها مجلة علمية مرموقة، لتقدم بديلاً صحياً واعداً للأشخاص الذين يعانون من السمنة أو يجدون صعوبة في الالتزام بالنشاط البدني المنتظم. وتمثل أمراض القلب والشرايين وتذبذب ضغط الدم تحدياً صحياً عالمياً، حيث توصي المنظمات الطبية بالنشاط البدني كعلاج وقائي أساسي. إلا أن نمط الحياة الحديث فرض تحديات جديدة، وهو ما دفع باحثين أستراليين إلى استكشاف بدائل علاجية قابلة للتطبيق، ونشروا نتائج أبحاثهم مؤخراً عبر موقع “ساينس آليرت” العلمي والمجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي. تفاصيل التجربة.. مقارنة بين الماء الساخن والمجهود البدني وشملت الدراسة السريرية 25 مشاركاً تتراوح أعمارهم بين 45 و70 عاماً (بمتوسط 59 عاماً)، وجميعهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وخضع المشاركون لاختبارين منفصلين؛ الأول تمثل في الاسترخاء داخل ماء ساخن بدرجة حرارة 40 مئوية لمدة 30 دقيقة، بينما تضمن الثاني ركوب دراجة رياضية ثابتة للمدة ذاتها بجهد بدني متوسط. وعمل الفريق الطبي خلال التجربتين على مراقبة دقيقة لمعدل ضربات القلب، ومستويات ضغط الدم، ودرجة حرارة الجسم الداخلية، إلى جانب إجراء فحص دقيق للأوعية الدموية الدقيقة الموجودة أسفل الجلد باستخدام تقنيات تصوير حديثة وغير جراحية. نتائج لافتة.. اتساع الأوعية الدموية وتراجع الضغط وأسفرت المراقبة الطبية عن بيانات مهمة، حيث أظهرت النتائج أن الغمر في الماء الساخن أدى إلى اتساع أكبر في الأوعية الدموية وزيادة ملحوظة في سرعة تدفق الدم مقارنة بالمجهود الرياضي. كما سجل المشاركون تراجعاً أكبر في مستويات ضغط الدم بشقيه الانقباضي والانبساطي خلال فترة الاستحمام، في حين اقتصر تفوق التمارين الرياضية على رفع معدل ضربات القلب بشكل أكبر. “تدريب اللياقة البدنية يمثل حافزاً راسخاً لتحسين صحة الأوعية الدموية… ومع ذلك، تشير التقديرات العالمية إلى أن نحو 31 في المائة من البالغين لا يلتزمون بمستويات النشاط الموصى بها، مما يؤكد الحاجة لاستكشاف تدخلات بديلة للأفراد الذين يجدون صعوبة في ممارسة التمارين”. — فريق البحث بجامعة غرب أستراليا (المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي) تداعيات صحية.. بديل علاجي لا يلغي أهمية الرياضة ورغم أهمية هذه الخلاصات العلمية، حرص الباحثون على التأكيد بأن التجربة، التي اتسمت بنطاقها المحدود، لا تهدف مطلقاً إلى ثني الناس عن ممارسة الرياضة أو استبدالها بالاستحمام. بل تسعى إلى توفير وسيلة علاجية مساعدة، تستهدف تحديداً فئة الأشخاص غير القادرين على بذل مجهود بدني لأسباب صحية أو حركية، لتمكينهم من تحصيل فوائد وقائية مشابهة لتلك التي توفرها الحركة. ويُنتظر أن تفتح هذه النتائج العلمية آفاقاً جديدة في مجال الرعاية الصحية الوقائية، مما يعزز من الخيارات المتاحة للسيطرة على أمراض العصر المرتبطة بالسمنة وقلة الحركة بأساليب بسيطة ومتاحة للجميع. The post دراسة تكشف فعالية الاستحمام بالماء الساخن في خفض ضغط الدم appeared first on هوية بريس.

علي حنينمصدر