الرياضة في رمضان: إليك أفضل الأوقات

يمثل شهر رمضان تحدياً فريداً للرياضيين والمهتمين بالنشاط البدني، حيث يتطلب موازنة دقيقة بين الصيام والحفاظ على اللياقة البدنية. يتفق الخبراء على أن هناك فترتين مثاليتين لممارسة الرياضة خلال الشهر الكريم، ولكل منهما مميزاتها وشروطها. الفترة الأولى: قبل الإفطار تعد الساعة أو الساعة والنصف التي تسبق الإفطار خياراً شائعاً لممارسة الرياضة خلال رمضان، وذلك للأسباب […]

عمران الفرجانيمصدر