الملح

1-دراسة: الموز يتفوق على الملح في ضبط ضغط الدم

كشفت دراسة علمية حديثة أن الاعتماد على نظام غذائي غني بالبوتاسيوم، إلى جانب تقليل استهلاك الملح، يُعد وسيلة أكثر فاعلية للسيطرة على ضغط الدم المرتفع.

وأوصت الدراسة، التي نُشرت في مجلة الفسيولوجيا الأمريكية – فسيولوجيا الكلى (American Journal

مصدر

2-لهذا السبب .. الأقراص الفوّارة غير مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم

قال مركز استشارات المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا في ألمانيا إن الأقراص الفوّارة تعد غير مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، معللا ذلك باحتوائها على “كربونات الصوديوم” أو ببساطة الملح، الذي من المعلوم أنه يشكل خطرا على مرضى ضغط الدم المرتفع.

كمي

مصدر

3-بدائل للملح في النظام الغذائي

مصدر

4-دراسة: الأغذية الغنية بالملح تسبب التهابا في الدماغ وارتفاع ضغط الدم

توصلت دراسة حديثة كندية أجراها باحثون بجامعة ماكجيل إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالملح يسبب التهابا في الدماغ، ما يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم. وأوضحت الدراسة أن الدماغ قد يشكل الحلقة المفقودة في بعض أشكال ارتفاع ضغط الدم، التي تعزى عادة إلى الكلى، و

مصدر

5-دراسة كندية: الملح يسبب التهاب الدماغ ويرفع ضغط الدم

توصلت دراسة حديثة كندية أجراها باحثون بجامعة ماكجيل إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالملح يسبب التهابا في الدماغ، ما يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم.

وأوضحت الدراسة أن الدماغ قد يشكل الحلقة المفقودة في بعض أشكال ارتفاع ضغط الدم، التي تعزى عادة إلى ا

مصدر

6-دراسة تحدد “الحلقة المفقودة”.. تسبب ارتفاع ضغط الدم

كشفت دراسة جديدة أُجريت على الجرذان أن تناول كميات كبيرة من الملح يؤدي إلى التهابات في الدماغ ترفع من ضغط الدم، مما يطرح تحديا

مصدر

7-أضرار الملح على الصحة

الإفراط في تناول الملح يسبب أضرارًا صحية متعددة، أهمها ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، بالإضافة إلى مشاكل في الكلى، كما يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل وتورم الجسم، وزيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة وهشاشة العظام، وضعف

مصدر

8-أسهل طريقة لخفض ضغط الدم.. دون التوقف عن تناول الملح

في حين أن تقليل تناول الملح لطالما كان ركيزة أساسية في علاج ارتفاع ضغط الدم، تشير أبحاث جديدة إلى أن زيادة تناول البوتاسيوم ربما يكون له تأثير أكبر، وبالتالي يمكن أن يكون الوقت مناسبًا لتناول الموز والمشمش والبطاطا الحلوة، وفقًا لما نشره موقع

مصدر

9-الملح لا يرفع ضغط الدم فقط.. دراسة تكشف تأثيره في الذاكرة

يرتبط دائماً الملح الزائد بارتفاع ضغط الدم؛ ولكن دراسة يابانية جديدة وجدت أنه قد يؤثر أيضاً في الذاكرة والسلوك الاجتماعي. وفي المقابل، اكتشف الباحثون أن مركّباً مستخلصاً من الصويا يُعرف باسم “LPC70” ساعد على تخفيف هذه الآثار لدى الفئران، في نتائج قد تمهّد

مصدر

10-9 أطعمة ترفع ضغط الدم.. احذر الملح المختبئ في مطبخك

هوية بريس – وكالات يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية ومشكلات الكلى. ورغم تأثير العوامل الوراثية والعمر، فإن النظام الغذائي يلعب دوراً مهماً في ضبط الضغط، خصوصاً كمية الصوديوم التي يستهلكها الشخص يومياً. و

مصدر