الاكتئاب

مصدر

3-الصيام ومرضى الاكتئاب.. النوم المنتظم العامل الأهم

قد يمثل شهر رمضان تحدياً لبعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب، خاصة بسبب التغيرات التي تطرأ على مواعيد النوم والاستيقاظ. إذ يمكن أن يؤدي اضطراب النوم خلال الشهر الكريم إلى تفاقم الأعراض النفسية لدى بعض المرضى إذا لم تتم إدارة الروتين اليومي بشكل صح

مصدر

4-لست من محبي الاستيقاظ مبكرا؟.. دراسة تحذرك من خطر قد يهدد صحتك النفسية

مصدر

5-شخصيات على حافة السقوط .. سينما العزلة والانهيار تتوسط عالم الاكتئاب

تعيد سينما الاكتئاب، كشكل فني سينمائي، النظر في معنى الحياة من خلال عدسة معتمة، حيث لا تقارب العالم إلا بصفته عبئًا ثقيلًا، والذات إلا بوصفها كيانًا هشًّا معذبًا في وجودها ومرآتها. إنها سينما تنبثق من باطن الألم وتتكئ على تفاصيل الانهيار الداخلي. ولا ت

مصدر

6-من خلال هاتفك.. أنماط يومية تكشف حالتك النفسية

مصدر

7-هل تعلم أن هاتفك يعرف أنك مصاب بالاكتئاب قبلك

تتسارع نبضات التكنولوجيا لدرجة أننا بتنا نعيش أموراً كنا نراها في أفلام الخيال العلمي سابقاً، وآخر ما يمكن للمرء تصوره هو أن يتحول هاتفك إلى مقياس للمزاج، بل ويكشف عن العلامات الطفيفة للاكتئاب قبل أن تشعر به. الأمر قد يبدو خيالا علميا، لكنه واقع يقترب منا

مصدر

8-خطوات واقعية لاكتساب أو تحسين الصحة النفسية

لا يقتصر التفاؤل على عبارات تحفيزية أو أفكار سطحية، بل هو مهارة نفسية يمكن تطويرها مع الوقت. تشير الدراسات إلى أنه أسلوب تفكير قابل للتعلّم، يساهم في تعزيز الصمود النفسي والقدرة على التكيّف مع الضغوط. التفاؤل الحقيقي لا ينكر الخوف أو الحزن، بل يسمح بوجوده

مصدر

9-تستدعي القلق.. أشياء يكشفها الصداع الصباحي عن صحتك

إذا كان الصداع يرافقك مع بداية كل يوم، فقد لا تكون المشكلة في قلة النوم وحدها، فالخبراء يؤكدون أن الصداع الصباحي قد يكون أحد أعراض اضطرابات صحية متنوعة، بعضها يرتبط بعادات يومية، فيما قد يشير البعض الآخر إلى حالات مرضية تتطلب تقييماً طبياً. 7 أشياء يكشفها

مصدر

10-دراسة: الاكتئاب الشديد ليس مرضًا واحدًا

كشفت دراسة جديدة أن الاكتئاب الشديد قد لا يكون مرضًا واحدًا كما يعتقد كثيرون، بل يتكون من شكلين بيولوجيين مختلفين، لكل منهما خصائص جينية وصحية مميزة، وهو ما قد يمهد الطريق لتطوير علاجات أكثر دقة تناسب كل مريض. وبحسب ما نشره موقع Science Alert، فإن اضطراب

مصدر