التوتر
1-تغييرات بسيطة في الروتين الصباحي تُساعد في علاج الإمساك والانتفاخ
2-5 مشروبات قبل النوم.. تخفض التوتر والكوليسترول
يعاني البعض من ليالٍ من الأرق بسبب التوتر المفرط أو التعرض للشاشات أو مشاكل صحية كامنة أو عادات غذائية غير صحية.
ولتجنب صعوبات النوم، هناك بعض المشروبات البسيطة والفعّالة التي يمكن أن تساعد على استعادة نوم هادئ، بالإضا
3-التوتر يوقظ خلايا قاتلة داخل الرأس تتسبب في فقدان الشعر
4-5 نصائح بسيطة.. ليوم عمل أفضل
يمرّ معظم الموظفين بأيام عمل صعبة، تتسم بالإجهاد والتوتر، وقد تمتد آثارها إلى ما بعد انتهاء الدوام. في المقابل، هناك أيام أخرى يشعر فيها الإنسان بخفة أكبر وطاقة أعلى، حتى من دون تحقيق إنجازات كبيرة أو أحداث استثنائية.
5-خبير في العلاقات الدولية لكشـ24: نظام العسكر الجزائري يفتعل الأزمات للهروب من هزائمه الدبلوماسية
6-6 عادات يومية تهدد صحتك.. اكتشف كيف تتجنبها
قد تمنحنا الأيام الهادئة شعوراً بالاستقرار، خاصة في أوقات التوتر، لكن بعض العادات اليومية الصامتة التي نمارسها دون تفكير قد تتحول مع الوقت إلى عوامل خفية تُلحق أضراراً جسدية ونفسية بالصحة. والمشكلة أن هذه العادات لا تبدو خطيرة في ظاهرها، لكنها
7-تصعيد أميركي – إيراني وتعبئة عسكرية كبيرة قرب طهران
![تصعيد أميركي – إيراني وتعبئة عسكرية كبيرة قرب طهران]( "التوتر 24")
8-عشر دقائق كافية لإنهاء التوتر فوراً
Th
9-التحذير من تأجيج التوتر في القدس مع استمرار إغلاق الأقصى
![التحذير من تأجيج التوتر في القدس مع استمرار إغلاق الأقصى]( "التوتر 26")
10-هكذا يبدأ جسدك بـ “تدمير نفسه” مع ارتفاع الكورتيزول
![هكذا يبدأ جسدك بـ “تدمير نفسه” مع ارتفاع الكورتيزول]( "التوتر 27")
office des changes
1-Automobile : plus de 58 milliards de DH d’exportations en quatre mois Les exportations d…