النظام الغذائي

1-تغيّر النظام الغذائي بعد رمضان يرفع الإقبال على أدوية الجهاز الهضمي

يشهد الإقبال على أدوية الجهاز الهضمي ارتفاعا ملحوظا مباشرة بعد نهاية شهر رمضان، حيث تتزايد وتيرة اقتناء هذه الأدوية من الصيدليات، في مؤشر يعكس حجم الطلب المتنامي عليها خلال هذه الفترة، وما يصاحبها من لجوء واسع إلى مختلف العلاجات المرتبطة بصحة الجهاز ال

مصدر

2-أسرار الخبراء لشعر يبدو أكثر كثافة فوراً

لم تعد كثافة الشعر تفصيلاً جمالياً عابراً، بل نتيجة لاختيارات دقيقة وخطوات مدروسة، لذلك يتجه الخبراء في هذا المجال إلى استبدال البحث عن حلول مؤقتة بتبني مقاربة أكثر ذكاء، تقوم على اعتماد روتين متكامل يبدأ من فروة الرأس ويعيد للشعر كثافته وحيوي

مصدر

3-دراسة علمية: النوم الجيد أهم من الرياضة والنظام الغذائي

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن النوم الجيد يُعتبر عاملاً حاسماً في التمتع بالصحة الجيدة والعمر الطويل، وتبين للباحثين أن النوم أهم في هذا المجال من النظام الغذائي أو التمارين الرياضية. وبحسب الدراسة التي جاءت نتائجها في تقرير نشره موقع “ساينس أليرت” العلمي

مصدر

4-دراسة علمية.. النوم الجيد أهم من الرياضة والنظام الغذائي

هوية بريس – وكالات خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن النوم الجيد يُعتبر عاملاً حاسماً في التمتع بالصحة الجيدة والعمر الطويل، وتبين للباحثين أن النوم أهم في هذا المجال من النظام الغذائي أو التمارين الرياضية. وبحسب الدراسة التي جاءت نتائجها في تقرير نشره موقع “

مصدر

5-تعرف على الفوائد المذهلة لبذور الشيا وطريقة استخدامها

يرى خبراء التغذية أن بذور الشيا تحظى بشهرة مستحقة ومدعومة بالعلم الجاد، على عكس الكثير من صرعات الموضة الغذائية الزائفة، وذلك بفضل غناها الإستراتيجي بالألياف، والبروتينات، والأحماض الدهنية المضادة للالتهابات. وتكمن القوة الحقيقية لهذه البذور في قيمتها الغ

مصدر

6-تعرف على فوائد اكل ثمرة أفوكادو يوميًا

قد يساعد تناول ثمرة أفوكادو واحدة يوميًا على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى البالغين الذين يعانون السمنة، وفقًا لبحث جديد قاده علماء من قسم علوم التغذية في جامعة ولاية بنسلفانيا الأميركية. ووجد الباحثون أن تناول الأفوكادو يوميًا ارتبط بانخفاض تركيز جز

مصدر

7-دراسة تربط نمطا غذائيا مستداما بانخفاض سرطان الثدي لدى المغربيات

خلصت دراسة علمية واسعة شملت 2800 امرأة مغربية إلى وجود ارتباط إحصائي بين الالتزام بدرجة أكبر بنمط غذائي قريب من النظام الذي تقترحه لجنة EAT-Lancet وانخفاض احتمال وجود سرطان الثدي، في واحدة من الدراسات النادرة التي اختبرت هذا النموذج الغذائي داخل بلد متوسط

مصدر

8-نظامك الغذائي قد يحميك من أخطر أنواع السرطان

هوية بريس – وكالات يُعد سرطان القولون والمستقيم أحد أبرز أسباب الوفاة بالسرطان في الولايات المتحدة، لكن خيارات نمط الحياة تلعب دورًا مهمًا في تقليل هذا الخطر. وتشير الأبحاث إلى أن تناول أطعمة كالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات قد يساعد في الوقاية منه، ويس

مصدر

9-دراسة حديثة ترصد تناقضات لافتة في العادات الغذائية لدى المغاربة

كشفت دراسة حديثة شملت 1035 بالغا مغربيا عن تداخل لافت بين أنماط غذائية مختلفة، إذ سجلت العينة استهلاكا مرتفعا للفواكه والخضر بالتوازي مع حضور واسع للأغذية الغنية بالدهون والمشروبات المحلاة. ونشرت الدراسة يوم 10 شتنبر في مجلة Frontiers in Nutrition، واعتمد

مصدر

10-هل تستطيع الأسر المغربية تناول غذاء صحي دون الزيادة في المصاريف؟

في ظل الاهتمام المتزايد بالعادات الغذائية وانعكاساتها على الصحة، تبرز مسألة قدرة الأسر المغربية على تحسين نظامها الغذائي دون تحمل نفقات إضافية، في وقت تظل فيه كلفة المعيشة والقدرة الشرائية من العوامل الحاضرة في اختيارات الاستهلاك اليومية. ويفتح الموضوع ال

مصدر